SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tak aby było ono idealne na całej stopie dodatkowo wsparte wysoką amortyzacją. W założeniu dzięki temu że stopa ląduje idealnie rozpraszając uderzenie na dużej powierzchni (podeszwa jest szeroka i wysoka czyli maksymalistyczna) ma to przynieść zmniejszenie sił działających na stawy oraz poprawiając ekonomikę biegu. Już z samych opinii [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] sekund. 100m rozbite na 50m tempo startowe, 50 m regeneracja. Świetny trening miałem dzień do pływania tempa startowe trzymane na 1,45-47, tempa regeneracyjne 2,04-06 biorąc pod uwagę że lapowałem zegarek przed nawrotem po pierwszych 50m tempo regeneracji realne było w okolicach 2 minut. Świetne tempa, wszystko trzymane pod sznurek a co [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 10:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Dopiero teraz mialem czas, zeby poczytac opis. Mocny start. Ja jestem pod wrazeniem szczegolnie etapi plywackiego. Rower tez bardzo dobry - faktycznie trasa pod ciebie (pode mnie tez :-), bo my kolarze trenazerowi jestesmy. Po gorkach i przy nawrotach trzeba duzo wiecej niz rownego tempa i aero. Wykorzystales trase na maksa. Co do biegu to jest to [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 06:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wieksze pochylenie. Kupic chce cos takiego jak ma Shadow mize powie nam ile zaplacil i gdzir kupil? Ogilnie ta pozycja jest dobra teraz co nie znaczy ze nie moze byc lepsza jakbym mial pod domem fiting w ktorym dobieraja siodelko pod rozstaw kosci i sile nacisku na dane miejsceo bym sobie zrobil nie wykluczone ze swiety gral mam w innym modelu.

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 16:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 15 7. TRX invert row 3x15 2011 (rest 45s) 8. Side plank 3xmax (rest 45s) 15 15 20 Ilość powtórzeń trochę zabójcza. Jak zaczynałam to wydawało mi się lekko a pod koniec już ledwo ledwo szło, więc pewnie obciążenia zostaną ze mną na chwilę. 1. O dziwo z mobilnością w tym siadzie tragedii nie ma . 2. ok ale nie podoba mi się ten [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 19:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym tygodniu prawdopodobnie już nie będzie treningu na siłowni. Może uda się raz pójść a jak nie to w domu coś poćwiczę. Mąż wygrał wyścig na siłkę, niech mu idzie w klatę :P W związku z końcem roku i moimi planami wzięło mnie na podsumowanie. Nawet jestem gotowa pokazać fotki :P Po świętach (nie w nowym roku :P) zaczynam redukcję. Pierwszą od [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 12:33:09 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] do przewidzenia az sie boje co bedzie w piatek albo sobote, Jeszcze jutro do roboty i uzerania z ludziami, dadatkowo ta noga...z rana w mare ok tylko lekko popuchnieta była, pod koniec dani po treningu i pracy czułem momentaki jakby mi sie ta jedna noga "pompowała" czy tam puchła ale moze to tez byc podwojone tym ze sporo wody i soli leci a [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 23:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w opadzie -przenoszenie sztangielki zza glowy lezac -brzuszki do boku -unoszenie sztangielek przodem nad glowe -przysiady ze sztangielkami trzymanymi po bokach (podkladki 2cm pod piety) -wykroki ze sztangielkami -uginanie ramion na kolanie -prostowanie ramion ze sztangielka zza głowy stojac Dzień 2 (wszystko po 3 serie po 10 [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-27 17:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] -je*nijmy na pomaranczowo-rzucil Jas -Jasiu jak ty sie wyrazasz, przyjdz jutro z ojcem-powiedziala nauczycielka Na drugi dzien Jasiu przychodzi z ojcem -Prosze Pana Jas podczas rozmowy na temat na jaki kolor pomalowac sale powiedzial: "***nijmy na pomaranczowo" -Po****lo go,ja to bym tu szlaczek ******lnol-powiedzial ojciec Pani [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-11 15:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wchodzi na górę na dwóch nogach, a schodzi na trzech? Prawnik jest zaskoczony, wytęża umysł i nic, dzwoni do znajomych, wysyła maile, przeszukuje internet i nic. Po godzinie poddaje się i wypisuje czek na 5000$, ona przyjmuje, odwraca się i próbuje zasnąć. Prawnik jest jednak ciekaw odpowiedzi i pyta: - Co to jest, co wchodzi na górę na dwóch [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-17 22:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mafii. A. Wpie*dolą mu dożywocie B. Ch*ja go zobaczą nic nie dostanie C. **** mnie to boli D. Też bym chciał mieć plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kosę w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi rozpi*rdolic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C. [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-20 14:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] że to bez sensu, że go to nie bawi, ale wreszcie ustąpił. Poszli. Wchodzą do lokalu...- Dzień dobry, panie Heniu! - wita ich w progu portier. Żona zdziwiona.W sali podbiega natychmiast kelner.- Dla pana ten stolik co zwykle?Żona jeszcze bardziej zdziwiona. Mąż tłumaczy, że pewnie go z kimś mylą. Podchodzi kelner. - Dla pana to co [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-30 12:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wioze trupa...! Policjant zdenerwowany dzwoni po swego przełożonego, który po kilku minutach pojawia sie na miejscu. - ponoć ma pan trupa w bagażniku? - słucham? cóz podobnego? nigdy w życiu! - hmm? no przyzekam ! nigdy prosze sprawdzić ! Przełozony sprawdza - patrzy - nie ma. - a pistolet w schowku pan ma? - pistolet pan chyba żartuje [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 23:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mówi do syna: - chodź no tu... chuchnij!!! synek posłusznie chucha matce... -JADŁES!!!!!!!!!!!!!!!!!! *********************************************** Przeddzien bitwy pod Grunwaldem. Oboz polski ostro imprezuje. Na drugi dzien Jagiello sie budzi ogromnie skacowany, idzie przez oboz widzi wszystkich swoich najlepszych rycerzy na kacu. Mysli [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-04 17:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] drapał! - babcia w ogródku piele warzywka, dziadek w polu orze. Nagle słychać głos dziadka: - Babkaaaa!!! Kurde, babka! Babcia nie wie o co chodzi, patrzy na dziadka. Ten podbiega ,kopa w dupsko i mówi: - Dostałem wzwodu po 20 latach, a ty zamiast zdjąć majty i się wypiąć, nic nie zrobiłaś. Wszystko spieprzyłaś. Na drugi dzień ta sama [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 21:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Fofłose fu hilo młymła! - SŁUCHAM?! - NO FU HILO MŁYMŁA! Sprzedawca wychodzi na zaplecze i mówi do kolegi: - Obsłuż klienta, idę do kibla. Kolega wychodzi i pyta: - Co panu podać? - Fofłose fu hilo młymła - CZEGO! - MŁYMŁA! Sprzedawca woła kierownika: - Panie kierowniku, może pan zrozumie czego chce ten Facet ? Kierownik chcąc dać przykład [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 00:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i mowi do meza. - Sluchaj od jutra ty robisz zakupy, sprzatasz, gotujesz, itd., a ja bede chodzila do kosmetyczki, na zakupy i zebrania feministek, a jak cos ci sie nie podoba to nie chce cie widziec. I nie widziala go jeden dzien, drugi dzien, trzeci dzien, na czwarty dzien juz go zobaczyla bo jej opuchlizna z twarzy zeszla. Pod konic roku [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-06 17:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiem czy już owy kawał był na forum a przeglądac wszystkich stron nir bd więc zapodaje... Dzień jak co dzień Buła i Wiesio siedzą w domu i obalają flache. Po jakimś czasie Buła gada do Wiesia: Wiesz Wiesio Ja to znam wszystkich ludzi na całym świecie. Wiesio na to: eee stary weś juz nie pij, bo głupio gadasz. Buła: No ale Wiesio na prawde Ja [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 16:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy mam się śmiać, czy płakać ) wpierw streszczę pewne sprawy, jeśli nie jasne żeby dowcip zrozumieć. W Auschwitz wysyłano żydów do komór gazowych, a mówiono im że idą pod natryski. Charakterystyczny humor nazistów. Ot sytuacja podobna, wchodzi hans do baraku i zaprasza pod "prysznic" żydzi zachwyceni że będą się mogli umyć [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 18:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Do finału międzynarodowego konkursu rozpoznawania alkoholi po smaku przeszli Czech, Rosjanin i Polak. Ich zadanie polegało na tym, aby z zawiązanymi oczami podać nazwy i kraje pochodzenia trunków, które im polewano. Najpierw Czech: - Co to za alkohol? - Piwo. - Dobrze. A z jakiego kraju? - Eee... no... nie wiem. Poddaję się. Kolej na Rosjanina. - [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-13 20:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)